Laufcup – Wil Januar 6, 2008
Posted by christofkoller in Running.add a comment
Am 5. Januar 08 startete ich zum ersten Handicap Lauf. Das funktioniert so, dass die Startzeit je nach Kilometerzeit des letzten Laufs ermittelt wird. So startet jede Minute eine Gruppe aus in etwa gleich starken Läufern. Start und Ziel waren beim Schiessplatz Wil. Nach dem ersten Lauf in Arnegg, den ich schon gepostet habe wurde meine Startzeit auf 14.23 Uhr festgelegt. In unserer Gruppe waren ca. 10 Läufer. Es mussten zwei Runden gelaufen werden wobei jede Runde zwei für mich giftige Steigungen enthielt. Aus meinem Vorsatz diesen Lauf gemächlich anzugehen wurde leider nichts. Es kommt halt doch Wettkampf Fieber auf und ich wollte eine möglichst gute Zeit erzielen. Für die Steigungen in der zweiten Runde musste ich doch an die Reserven gehen. Nun wusste ich aber, dass nach der zweiten Steigung das Rennen eigentlich „gelaufen“ war. Im Ziel wartete mein Lauf-Kollege bereits auf mich. Er konnte seine frühere Startzeit ins Ziel bringen.
Alles in allem macht dieser Modus grossen Spass und man kann spontan den einen oder anderen Lauf absolvieren. Ein grosses Kompliment an die Organisatoren. Ich werde bestimmt wieder antreten.
Laufcup und es regnete quer November 12, 2007
Posted by christofkoller in Running.add a comment
Am letzten Samstag habe ich das erste Mal am Laufcup in der Ostschweiz teilgenommen. Das Wetter präsentierte sich alles andere als einladend. Ich war sehr überrascht wieviele Läufer sich trotz der widrigen Wetterbedingungen an den Start machten. Auch hier war es wie so oft – wenn der innere Schweinehund erst überwunden ist, ist’s nur noch halb so wild. Und so spulte ich die gut 12km ab, auch als Vorbereitung für den Halbmarathon, der nächste Woche von Wil nach Frauenfeld ansteht. Vermutlich muss ich auch da alleine an den Start, weil sich mein Arbeitskollege eine Erkältung eingefangen hat…. aber was solls!
Webpage Zugriffe steigern Oktober 10, 2007
Posted by christofkoller in Marketing.add a comment
Suchmaschinenmarketing scheint mir eine recht komplexe und undurchsichtige Angelegenheit zu sein. Das sind permanente niemals endende Projekte. Auf der ersten Trefferseite zu sein ist jedoch sehr viel effektiver als Adds zu plazieren.
Google Adds sind die „Inserate“, die rechts und oben bei der Trefferliste erscheinen. Diese sind wesentlich einfacher zu verwalten und das Ergebnis lässt sich unmittelbar prüfen. Je nach Thema und Begriff sind diese jedoch relativ teuer, oder sie werden sehr selten geklickt.
Wenn es spannende Ideen für systematisches und vor allem zahlbares Suchmaschinenmarketing gibt, dann würde mich das doch sehr interessieren.
Wir bei A. Baggenstos & Co. AG schaffen es mit unseren Solutions kaum auf die erste Seite. Zumal diese Begriffe auch sehr stark im Web verbreitet sind und eine grosse Zahl von Anbietern sich um die erste Seite tummeln.
Bin gespannt auf Feedbacks.
Zugriffe steigern September 23, 2007
Posted by christofkoller in Marketing.add a comment
Mich interessiert der Einfluss eines Blogs auf Suchmaschinen. Funktionieren diese gleich wie Homepages oder gibt es andere Punkte zu beachten? Ich bin sehr gespannt wie sich das Projekt entwickelt und welche Erfahrungen ich damit mache, zumal ich ein echtes Greenhorn mit diesem Medium bin. Also lasst mich an Euren Erfahrungen teilhaben.
Greifenseelauf September 23, 2007
Posted by christofkoller in Running.add a comment
Vor rund 4 Monaten habe ich mich gemeinsam mit meinem Trainingskollegen Silvan Mesmer für den Greifenseelauf angemeldet. In der ersten Zeit haben wir wöchentlich ein gemeinsames Training absolviert. Dann vor ca. zwei Monaten hat Silvan bei einem Training einen Bänderriss erlitten. Damit war das mit dem Greifenseelauf wohl vorbei.
Trotzdem hat er sich entschlossen, mich am 22. September zu begleiten. Sensationelles Wetter machte richtig Lust auf den Lauf rund um den Greifensee. Während der Hinfahrt hat Silvan mir dann erklärt, dass er die Schiene seit zwei Wochen los ist und seither heimlich trainiert hat. Es ist kaum zu glauben er hat die gesamten 21 Kilometer zurückgelegt. Ich bewundere diesen Einsatz sehr. Super!!
Die Vorfreude hat sich dann erfüllt und es war einmal mehr ein tolles Erlebnis. Mein Ziel einige Minuten schneller als das letzte Jahr zu sein habe ich erreicht und das Zielband in Uster nach 1 Stunde 39 Minuten überquert.
Mal schauen was das nächste Ziel sein könnte.
Abschlusstraining Greifenseelauf September 19, 2007
Posted by christofkoller in Running.add a comment
Letzten Samstag machte ich mich bei schönstem Wetter auf zu meinem Abschlusstraining für den Halbmarathon am Greifensee. Mein gestecktes Ziel war, 10-15 km zu absolvieren. Unterwegs traf ich dann zwei „Leidensgenossen“ und ich entschloss mich mit Ihnen mitzulaufen. Im Gespräch stellte sich heraus, dass die beiden schon 30 km hinter sich hatten und für den Berlin Marathon trainierten. Trotzdem hatte Mühe das Tempo mitzuhalten…. die sind ganz schön fit. Schlussendlich habe ich über 20 km abgespult, als Dessert musste ich noch die „Kobesen rauf“. Ich hoffe ich bin wieder fit bis Samstag um meine Vorjahreszeit mindestens zu egalisieren.
